Enhancing mental
health in Jordan
and beyond.
نرتقي بالصحة النفسية
في الأردن وخارجها.
Vivacity is a private counselling and consulting practice founded in Amman, Jordan, drawing on decades of clinical and humanitarian experience to help individuals, couples, and organisations across the region navigate life's hardest moments and build lasting change.
Vivacity عيادة خاصة للاستشارات والإرشاد النفسي، تأسست في عمّان، الأردن، وتستند إلى عقود من الخبرة السريرية والإنسانية لمساعدة الأفراد والأزواج والمؤسسات في المنطقة على تجاوز أصعب لحظات الحياة وبناء تغيير دائم.
Specialising in stress, depression, anxiety (including panic attacks), trauma and grief.
متخصصة في التوتر، والاكتئاب، والقلق (بما في ذلك نوبات الهلع)، والصدمات النفسية، والحزن.
Your emotions aren't the problem.
Not knowing what to do with them is.
مشاعرك ليست هي المشكلة.
المشكلة هي عدم معرفة ما تفعله حيالها.
A steady, human presence for whatever you're carrying.
حضور ثابت وإنساني لكل ما تحمله.
I'm Rana Al Zawawi, the founder of Vivacity — a therapist who has spent thirty years sitting with people in some of the hardest moments of their lives, from private practice to humanitarian crisis response across the region. Vivacity is built on my belief that good mental healthcare should feel personal, never clinical — grounded in evidence, delivered with warmth.
أنا رنا الزواوي، مؤسِّسة Vivacity، ومعالجة أمضيت ثلاثين عامًا في مرافقة الناس خلال أصعب لحظات حياتهم — من العيادة الخاصة إلى الاستجابة الإنسانية في أوقات الأزمات عبر المنطقة. تقوم Vivacity على إيماني بأن الرعاية النفسية الجيدة يجب أن تكون شخصية لا سريرية بحتة، مبنية على الأدلة العلمية، ومقدَّمة بدفء إنساني حقيقي.
Whether you're navigating a personal season of change or building a healthier workplace, I meet you where you are and work alongside you toward where you want to be.
سواء كنت تمر بمرحلة تغيير شخصي أو تسعى لبناء بيئة عمل أكثر صحة، ألتقيك حيث أنت، وأسير معك نحو ما تصبو إليه.
My work with stress began by trying to measure it. For my 1993 master's thesis at the University of Jordan, I developed an Arabic-language stress assessment instrument — since included in a leading regional handbook of psychological measurement, and still used by researchers today. You can read the full story in my research.
بدأ عملي مع التوتر من محاولة قياسه. ففي رسالة الماجستير في الجامعة الأردنية عام ١٩٩٣، طوّرتُ أداة عربية لقياس التوتر النفسي — أُدرجت لاحقًا في أحد أبرز أدلة القياس النفسي الإقليمية، وما زال الباحثون يستخدمونها. اقرأ القصة كاملة في أبحاثي.
Evidence-based
Trauma-informed, evidence-based methods tailored to you.
قائم على الأدلة
أساليب علاجية قائمة على الأدلة العلمية ومصمّمة خصيصًا لك.
Culturally attuned
Deep, lived understanding of diverse cultures, built across years of work throughout the Middle East.
متجذّر ثقافيًا
فهم عميق ونابع من التجربة لثقافات متنوعة، تشكّل عبر سنوات من العمل في مختلف أنحاء الشرق الأوسط.
Fully confidential
Private, secure spaces — in person and online.
سرية تامة
مساحات آمنة وخاصة، حضوريًا وعبر الإنترنت.
Bilingual care
Sessions available in Arabic and English.
رعاية ثنائية اللغة
جلسات متاحة باللغتين العربية والإنجليزية.
UN Women · UNDP · UNDSS · UNRWA · EU · CIDA · International Criminal Court · MSF-France · SOS Children's Villages · Justice Center for Legal Aid
Ministry of Justice – Jordan · Ministry of Social Development – Jordan · Ministry of Education – Jordan · Judicial Institute of Jordan
University of Jordan · Jordan University for Women · New York Institute of Technology · Abu Dhabi University · Amman Baccalaureate School · Mashrek International School · British International Academy (BIA) for Girls · CET Academic Programs
هيئة الأمم المتحدة للمرأة · برنامج الأمم المتحدة الإنمائي · إدارة شؤون السلامة والأمن · الأونروا · الاتحاد الأوروبي · الوكالة الكندية للتنمية الدولية · المحكمة الجنائية الدولية · أطباء بلا حدود - فرنسا · الجمعية الأردنية لقرى الأطفال (SOS) · مركز العدل للمساعدة القانونية
وزارة العدل – الأردن · وزارة التنمية الاجتماعية – الأردن · وزارة التربية والتعليم – الأردن · المعهد القضائي الأردني
الجامعة الأردنية · جامعة البنات الأردنية · معهد نيويورك للتكنولوجيا · جامعة أبوظبي · مدرسة عمّان البكالوريا · مدرسة المشرق الدولية · الأكاديمية البريطانية الدولية للبنات (BIA) · CET Academic Programs
Care for individuals. Guidance for organisations.
رعاية للأفراد. توجيه للمؤسسات.
Every engagement starts with listening. From there, we shape a path that fits the person — or the team — in front of us.
كل تعامل يبدأ بالإصغاء. من هناك، نرسم مسارًا يناسب الشخص - أو الفريق - الذي أمامنا.
Counselling
الإرشاد النفسي
One-on-one, couples, and group sessions for depression, anxiety, trauma, grief, and life's hardest moments — plus staff access to confidential counselling for organizations.
جلسات فردية وزوجية وجماعية للاكتئاب والقلق والصدمات والحزن وأصعب لحظات الحياة — إضافة إلى إتاحة الإرشاد السرّي لموظفي المؤسسات.
Explore counselling استكشف الإرشادCorporate Wellbeing
الرفاه النفسي المؤسسي
MHPSS training-manual development and organizational wellbeing strategy for organizations, drawing on years of MHPSS program leadership in humanitarian and workplace settings.
تطوير أدلة تدريبية للصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي (MHPSS) واستراتيجيات الرفاه النفسي المؤسسي، بالاستناد إلى سنوات من قيادة برامج الصحة النفسية والدعم النفسي الاجتماعي في السياقات الإنسانية وبيئات العمل.
Learn more اعرف المزيدTraining
التدريب
Live workplace training and self-paced courses on communication, building resilience, time management, and effective listening — for teams and for individuals.
تدريب مباشر لبيئة العمل ودورات ذاتية الوتيرة حول التواصل، وبناء المنعة، وإدارة الوقت، والإصغاء الفعّال — للفرق وللأفراد.
Explore courses استكشف الدوراتFive ways we support you, shaped around what you're going through.
خمس طرق للدعم، مصمَّمة بحسب ما تمر به.
Individual Counselling
الإرشاد الفردي
One-on-one sessions addressing depression, anxiety, panic attacks, grief, and life transitions, at your pace.
جلسات فردية تعالج الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع والفقد والتحولات الحياتية، بالوتيرة التي تناسبك.
Learn more
اعرف المزيد
Sessions draw on CBT, DBT, ACT, and other evidence-based therapy modalities, chosen to fit what you're working through rather than a fixed method. Typically weekly or biweekly, in person in Amman or online.
تعتمد الجلسات على أساليب قائمة على الأدلة العلمية مثل العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الجدلي السلوكي والقبول والالتزام، تُختار بما يناسب ما تمر به لا وفق طريقة ثابتة. عادةً أسبوعية أو كل أسبوعين، حضوريًا في عمّان أو عن بُعد.
Couples & Family
إرشاد الأزواج والأسرة
Structured, guided sessions to rebuild communication, trust, and connection between the people you love.
جلسات موجّهة ومنظمة لإعادة بناء التواصل والثقة والترابط بين من تحب.
Learn more
اعرف المزيد
Sessions can include both partners or family members together, individually, or a mix of both depending on what's needed — working through recurring conflict, trust repair, or communication breakdowns.
يمكن أن تشمل الجلسات الشريكين أو أفراد الأسرة معًا، أو كلًا منهم على حدة، أو مزيجًا من الاثنين بحسب الحاجة — للعمل على النزاعات المتكررة، وإعادة بناء الثقة، وحل مشكلات التواصل.
Group Counselling
الإرشاد الجماعي
Small, guided groups building coping skills around stress, parenting, and mindful living.
مجموعات صغيرة وموجّهة لبناء مهارات التأقلم مع الضغوط والتربية والعيش الواعي.
Learn more
اعرف المزيد
Small groups (typically 4–8 people) meet for a set number of sessions around a shared theme. A structured, supportive alternative or complement to individual counselling.
تجتمع مجموعات صغيرة (عادةً من 4 إلى 8 أشخاص) لعدد محدد من الجلسات حول موضوع مشترك. بديل أو مكمّل منظّم وداعم للإرشاد الفردي.
Process and Heal from Trauma
التعافي من الصدمة ومعالجتها
Specialised support for trauma and PTSD, using Cognitive Processing Therapy and Prolonged Exposure.
دعم متخصص لحالات الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة، باستخدام العلاج المعرفي للمعالجة والتعرض المطوّل.
Learn more
اعرف المزيد
Work begins with grounding and stabilization before any processing of traumatic memories, at a pace that respects what you can handle. Sessions never require you to relive detail before you're ready.
يبدأ العمل بالتأريض وبناء الاستقرار قبل أي معالجة لذكريات الصدمة، وبوتيرة تحترم قدرتك على التحمل. لن تُطالَب أبدًا بإعادة عيش التفاصيل قبل أن تكون جاهزًا.
Establish an Independent Life
تأسيس حياة مستقلة
Support for people establishing their independent life — building a career, forming lasting relationships, and starting a family, with the pressure that comes with it.
دعم لمن هم في طور بناء حياتهم المستقلة — بناء مسار مهني، وتكوين علاقات دائمة، وتأسيس عائلة، وما يرافق ذلك من ضغوط.
Learn more
اعرف المزيد
This stage of life brings its own kind of pressure — career decisions, financial independence, relationships, and identity questions that don't always fit neatly into other categories of support.
تحمل هذه المرحلة من الحياة ضغوطًا خاصة بها — قرارات مهنية، واستقلالية مالية، وعلاقات، وأسئلة تتعلق بالهوية لا تندرج دائمًا بسهولة ضمن أشكال الدعم الأخرى.
Getting started, without the guesswork.
بداية واضحة، بلا تخمين.
A clear, low-pressure path from first message to real progress.
مسار واضح وخالٍ من الضغط، من أول رسالة حتى تقدّم حقيقي.
Reach out
تواصل معنا
Send a message or call — we respond within one business day to understand what you need.
أرسل رسالة أو اتصل بنا - نرد خلال يوم عمل واحد لفهم ما تحتاجه.
A quick fit check
تعرّف قبل البدء
A brief introductory call to make sure I'm the right fit for what you're going through, before we begin.
مكالمة تعريفية قصيرة للتأكد من أنني الشخص المناسب لما تمر به، قبل أن نبدأ.
Begin sessions
ابدأ الجلسات
Weekly or biweekly sessions, in person in Amman or online from anywhere.
جلسات أسبوعية أو كل أسبوعين، حضوريًا في عمّان أو عن بُعد من أي مكان.
Review & adjust
المراجعة والتعديل
We check in on progress regularly and adapt the plan as your needs evolve.
نتابع التقدّم بانتظام ونكيّف الخطة مع تطور احتياجاتك.
Vivacity gave me a space where I finally felt heard. My counsellor never rushed me — six months in, I recognise myself again.
منحتني Vivacity مساحة شعرت فيها أخيرًا بأنني مسموع. مرشدي لم يستعجلني يومًا - وبعد ستة أشهر، عدت أتعرف على نفسي من جديد.
If you've worked with us in the past and wish to share your experience, you can leave feedback here.
إذا سبق وتعاملت معنا وتودّ مشاركة تجربتك، يمكنك ترك ملاحظاتك هنا.
Before you reach out.
قبل أن تتواصل معنا.
A few things people usually want to know first.
بعض الأمور التي يرغب الناس عادةً بمعرفتها أولًا.
Are sessions confidential?
Yes. Everything discussed in session is private and confidential, in line with professional counselling ethics. Nothing is shared without your consent, except where required by law to prevent serious harm.
Do you offer online sessions, or only in person?
Both. You can choose in-person sessions in Amman or online sessions from wherever you are — whichever fits your life and comfort level.
What languages do you work in?
Sessions are available in both Arabic and English, so you can work in whichever language you feel most able to express yourself in.
How long is a session, and how often would I come?
Sessions are typically held weekly or biweekly, and length is discussed together based on what you're working through — there's no rigid one-size-fits-all schedule.
What do you specialise in?
My core areas of specialisation are depression, anxiety, panic attacks, trauma, and stress. Sessions also cover grief, relationship difficulties, life transitions, and everyday emotional struggles.
What if I'm not sure therapy is what I need?
That's completely normal, and not something you need to figure out alone. Message me and we can talk it through together before deciding on next steps.
هل الجلسات سرية؟
نعم. كل ما يُناقش خلال الجلسة يبقى خاصًا وسريًا، وفق أخلاقيات مهنة الإرشاد النفسي. لا تتم مشاركة أي معلومة دون موافقتك، إلا في الحالات التي يستوجب فيها القانون ذلك لمنع ضرر جسيم.
هل تقدّم جلسات عن بُعد، أم حضوريًا فقط؟
كلاهما متاح. يمكنك اختيار جلسات حضورية في عمّان أو جلسات عن بُعد أينما كنت، بما يناسب ظروفك وراحتك.
ما هي اللغات المتاحة للجلسات؟
الجلسات متاحة باللغتين العربية والإنجليزية، لتتمكن من التعبير عن نفسك باللغة التي تشعر براحة أكبر فيها.
ما مدة الجلسة، وكم مرة أحتاج للحضور؟
عادةً ما تكون الجلسات أسبوعية أو كل أسبوعين، ويُحدَّد ذلك معًا بناءً على ما تعمل عليه، دون جدول موحّد صارم.
ما هي مجالات تخصصك؟
مجالات تخصصي الأساسية هي الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع والصدمات النفسية والتوتر. تشمل الجلسات أيضًا الحزن وصعوبات العلاقات والتحولات الحياتية والتحديات النفسية اليومية.
ماذا لو لم أكن متأكدًا أن العلاج النفسي هو ما أحتاجه؟
هذا أمر طبيعي تمامًا، ولست بحاجة لمعرفة الإجابة بمفردك. راسلني ويمكننا التحدث حول ذلك معًا قبل تحديد الخطوات التالية.
A few books worth your time.
بعض الكتب التي تستحق وقتك.
General reading to sit alongside therapy, not a substitute for it — if something here resonates strongly, it's worth bringing into a session.
قراءات عامة تكمّل العلاج النفسي ولا تُغني عنه — وإذا شعرت أن أحد هذه الكتب يلامس تجربتك بعمق، يستحق أن تتحدث عنه في الجلسة.
The Body Keeps the Score
How trauma affects the body and mind, and how healing happens.
Feeling Good
An accessible, practical introduction to CBT-based tools for mood and thinking.
Man's Search for Meaning
A reflection on finding meaning and resilience through hardship.
Daring Greatly
On vulnerability, shame, and the courage to be seen.
Attached
How attachment styles shape our relationships, and how to build secure ones.
الجسد يحصي الصدمات
كيف تؤثر الصدمة على الجسد والعقل، وكيف يحدث التعافي.
الشعور الجيد
مدخل عملي وسهل لأدوات العلاج المعرفي السلوكي للمزاج والتفكير.
الإنسان يبحث عن المعنى
تأملات حول إيجاد المعنى والمنعة النفسية في مواجهة الصعاب.
الجرأة بعظمة: شجاعة الضعف كيف يمكن أن تغير الطريقة التي نحيا ونحب ونربي ونقود بها
حول الهشاشة والخجل، والشجاعة في أن تُرى كما أنت.
متعلق
كيف تشكّل أنماط التعلّق علاقاتنا، وكيف نبني علاقات آمنة.
Book a Session
احجز جلسة
Find a time that works for you
اختر الوقت المناسب لك
Pick a slot below — no back-and-forth needed. You'll get a confirmation and a reminder before your session.
اختر موعدًا مما هو متاح أدناه دون الحاجة لتبادل الرسائل. ستصلك رسالة تأكيد وتذكير قبل موعد جلستك.
Your first step doesn't have to be a big one.
خطوتك الأولى لا يجب أن تكون كبيرة.
Reach out for a confidential, no-pressure conversation about what support could look like for you.
تواصل معنا لمحادثة سرية وخالية من أي ضغط حول كيف يمكن أن يبدو الدعم بالنسبة لك.
Book a Free Consultation احجز استشارة مجانية